2022/06/10
こんにちは！ 五日市‐カラダカイカク。接骨院・整体院の永谷です(^^♪
本日は、「反り腰からくる腰痛/背中の痛み」について解説していきたいと思います☆
反り腰にはなぜなるのか。
ものすごく簡単に言うと、「背中の筋肉は強いけど、腹筋が弱くなっている」となってしまいます。
立ち姿勢の際、本来であれば下半身や下腹の筋肉を使って立つところ、背筋の力を過剰に使って立ってしまっている状態です。
ようは筋力バランスの不均衡で起こっている方が多いです。
反り腰のチェック方法は、仰向けで寝る、もしくは壁に背中をつけて立ったときに、腰に隙間ができていたら反り腰と言われています。 背中が緊張してしまい、脊柱のカーブが大きくなっている状態ですね。
そのせいで腰に負担がかかってしまい腰痛や背中の痛みにつながってしまいます。
これを整えていくには、 筋力が低下している、もしくはうまく使われていない筋肉をしっかり動かすようにすることからです。
当店では、これをほぐす＋ストレッチで行い、脊柱のカーブを整え、筋力バランスを整えていきます。
そうすることで背中の緊張が取れ、過剰に使われていた背筋を無理に使わなくてよくなるので、とても腰が軽くなります(^^)/
反り腰を自覚している方、腰痛の原因が不明瞭の方は是非一度当店へお越しください!(^^)!
本日は以上になります。最後までお読み頂きありがとうございました！
◆ ホームページからのお問い合わせはこちら ◆
◆ https://www.karadakaikaku-itsukaichi.com/contact ◆
◇ ＬＩＮＥからのご予約はこちらから ◇
◇ https://lin.ee/QeWDhwj ◇
◆インスタグラムでもご自宅でできるセルフストレッチ等の動画配信を行っておりますのでそちらもご確認ください(^^)/◆
◆ https://www.instagram.com/nagasan20/
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反り腰にはなぜなるのか。
ものすごく簡単に言うと、「背中の筋肉は強いけど、腹筋が弱くなっている」となってしまいます。
立ち姿勢の際、本来であれば下半身や下腹の筋肉を使って立つところ、背筋の力を過剰に使って立ってしまっている状態です。
ようは筋力バランスの不均衡で起こっている方が多いです。
反り腰のチェック方法は、仰向けで寝る、もしくは壁に背中をつけて立ったときに、腰に隙間ができていたら反り腰と言われています。 背中が緊張してしまい、脊柱のカーブが大きくなっている状態ですね。
そのせいで腰に負担がかかってしまい腰痛や背中の痛みにつながってしまいます。
これを整えていくには、 筋力が低下している、もしくはうまく使われていない筋肉をしっかり動かすようにすることからです。
当店では、これをほぐす＋ストレッチで行い、脊柱のカーブを整え、筋力バランスを整えていきます。
そうすることで背中の緊張が取れ、過剰に使われていた背筋を無理に使わなくてよくなるので、とても腰が軽くなります(^^)/
反り腰を自覚している方、腰痛の原因が不明瞭の方は是非一度当店へお越しください!(^^)!
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